FÖRBEREDELSER
För att få bästa resultatet av din juicefasta, rekommenderar vi att du några dagar innan, tänker på att undvika all processad mat, mjölkprodukter, kött, kyckling, fisk, bröd, pasta, vitt ris, dåliga fetter, sötningsmedel, godis, chips, läsk och liknande. Byt ut ovanstående mat mot lättare och växtbaserat såsom färska frukter och grönsaker, soppor, linser, sallader, ångade grönsaker, vegetariska grytor och liknande. Övergången till enbart flytande föda blir lättare när kroppen får en chans att vänja sig till en ny kost.
I det sammanhanget, är det också viktigt att börja tänka på att städa ut eventuella drycker såsom “energidrycker”, läsk, kaffe och koffeinhaltiga téer och ersätta med rent rumstempererat vatten gärna med pressad citron och örttéer. Vi avråder starkt från att hålla en “avskedsmiddag” kvällen innan man påbörjar sin cleanse. Det gör det svårare för kroppen att omställa sig och den får onödigt mer “jobb” att ta hand om.